2019 Reebok Les Mills Live-在新加坡當BB、BC、BP、Sh'bam粉絲

自從上了Les Mills的系統後，從此就迷上Body Combat、Body Balance、Body Pump、Sh'bam，每季發表的時候都是下班就衝，運動比念書還認真，想想這份動力毅力用在讀研究所時，現在應該已經拿到博士學位了吧 ! 現在參加的健身房已漸漸把Les Mills的課程拿掉，其實我有點難過，特別是Body Balance，BB真的是改變我肌耐力、肌力很多的訓練，剛開始想到期就不續約了，但後來評估費用，目前參加的健身房是最划算的。

倫敦希斯羅機場環亞貴賓室體驗-上機前吃好吃滿

這次去冰島和英國倫敦，因為冰島物價高的原因，就打算利用倫敦希斯羅機場環亞貴賓室Plaza Premium Lounge 吃好吃滿，然後再去冰島為它受冷風吹、挨餓受凍。我入境是在希斯羅機場第四航廈，出境是在第五航廈搭乘英國航空，所以我先入境英國後，再搭乘免費轉乘巴士從第四航廈到第五航廈，辦理登機後再進環亞貴賓室。

冰島雷克雅維克中價位海鮮湯-Ostabudin

冰島物價很高，但大老遠飛來這片 冰雪國度，就不要太計較花費了。當然泡麵、bonus小豬超市是必要的，但建議還是安排一、二次的餐廳用餐，不然真的很可惜。在冰島可以見識一下真正的高餐飲物價，激發繼續努力賺錢、存錢的動力。 

曼谷泰拳體驗推薦-Boxing King

去泰國學泰拳一直很夯，不少網美專程去曼谷、清邁直播上課過程，網路上可找到不少介紹或業配文。如果是走平民體驗路線的話，我是挺推薦曼谷的Boxing King的泰拳教學，不僅價格便宜，而且因為觀光客多，泰拳老師知道學生想學的是什麼，也比較包容學生的狀況外，但前提是有運動習慣會比較好。我在台灣參加的健身房有Les Mills的套裝課程，參雜Radical fitness的課程，上過Body pump、Body combat、Power這些中高強度課程，偶爾也會另外去上拳擊專門課、踢拳擊、互動式拳擊，累到不要不要的。對我來說，Boxing King的泰拳體驗課並不是完全陌生的內容，體能也絕對比沒運動習慣的人好，但即使是泰拳體驗課，我還是累到說不出話來。

泰國芭達雅快閃平價住宿-Cucumber Inn Guest House

我不喜歡泰國芭達雅，不會再去了，待了一個晚上，隔天立刻閃人回曼谷。

如果是跟我一樣對芭達雅有點好奇但對性消費無感的旅人，建議到達Suvarnabhumi airport機場後直接在樓下買到芭達雅的車票，在芭達雅待一個晚上後轉往其他點或回曼谷，不用特別專程去芭達雅待上好幾天。芭達雅的步行街上，入夜後會有很多團客，大部分是中國、韓國、台灣客，專程來開開眼界或是性消費的。我除了打卡癖好外，對芭達雅的面貌是有點好奇，但見過後大為失望，這裡就是適合菜鳥轉大人或練經驗值的新手。

泰國蘇梅島平價單人住宿-Samui Beach Residence Hotel

蘇梅島在6月這段期間會短暫下小雨，所以海沒有網路上照片那麼藍，但泰國海邊就是有放鬆放空的效果，什麼都不用想，閒晃發呆就對了。這次去泰國蘇梅島是選住查汶海灘，是住Samui Beach Residence Hotel（蘇梅島海灘別墅酒店） ，是間離海邊很近的酒店，走路3~5分鐘就可到海邊，酒店附近有很多餐飲店，酒店樓下也有附帶的餐廳，早餐一份190泰銖左右很豐盛。Samui Beach Residence Hotel的評價很不錯，以一晚台幣1000左右的價格來說物超所值，有時會售罄，旺季時需要早點訂。